La verdad sobre mi depresión (y cómo la superé)

De los momentos más oscuros nacen las transformaciones más poderosas.

Hace 4 años pasé la etapa más difícil de mi vida.

Fue durante Covid, y como muchos en la pandemia, desarrollé una serie de hábitos extremadamente insanos:

• Pasar horas revisando redes sociales.

• Ver TODAS las series en el top 10 de Netflix, como Tiger King, The Last Dance y Elite.

• Y quedarme despierto hasta la madrugada, casi olvidando qué día era de la semana.

Pero no solo desarrollé malos hábitos, sino también dejé de hacer aquellas cosas que beneficiaban mi cuerpo y mente:

Deje de hacer ejercicio, socializar y comer sano… deje de cuidarme por completo.

¿El resultado?

Poco a poco caí en un abismo del que no veía salida.

Una depresión y ansiedad inexplicable… de esas que te quita cualquier motivación para vivir.

Me despertaba sin propósito, con pensamientos negativos, y cada día se sentía igual de vacío.

Ahora bien, esta historia no es del todo triste, porque como en cualquier película de Hollywood, tiene un final feliz.

Meses después, al emprender mi camino espiritual y comenzar lo que Joseph Campbell llamaría el ‘viaje del héroe’, comprendí que haber caído en ese profundo hoyo fue, paradójicamente, lo mejor que me pudo haber pasado...

Y es que gracias a tocar fondo, pude despertar hacia una vida mucho más consciente, llena de propósito y una conexión más profunda con mi verdadera esencia.

Logré soltar las capas que ocultaban quién siempre había sido.

Ahora, es importante destacar que este ‘renacer’ no fue del todo simple, y, sin duda, una de las enseñanzas más valiosas que me dejó fue esta:

• Si quieres generar un cambio REAL en tu vida, necesitas tener una disciplina, determinación y paciencia extraordinaria, porque las grandes transformaciones no suceden de la noche a la mañana.

El cambio significativo es extremadamente difícil… pero es posible.

Solo hace falta recordar las historias de los grandes héroes:

Ya sea Winston Churchill, Nelson Mandela, Mahatma Gandhi…

O si prefieres, piensa en héroes ficticios como Luke Skywalker, Harry Potter y Jon Snow…

Todos enfrentaron batallas, fracasos, dudas y momentos de desesperación en los que sintieron que no podían continuar.

Pero fueron esos desafíos los que forjaron su carácter y los transformaron en quienes estaban destinados a ser.

Es a través de la dificultad y el sufrimiento que emergieron sus verdaderas fortalezas.

El problema es que hoy en día aceptamos que esto les sucede a los héroes, pero nos cuesta aceptarlo cuando se trata de nosotros mismos.

Siempre queremos la solución más rápida:

La pastilla mágica, el típico esquema de "hazte rico en poco tiempo"...

Y también queremos creer que el éxito o el cambio duradero se pueden alcanzar sin sudor, sufrimiento, esfuerzo ni compromiso.

Pero esto no es más que una ilusión.

Y es una ilusión de la que tendrás que liberarte si realmente deseas transformar cualquier aspecto de tu vida.

Porque si quieres alcanzar tus metas y objetivos, tienes que estar dispuesto a comprometerte y a enfrentar momentos difíciles.

Y esto ocurre en la acción, especialmente cuando decides lanzarte a lo desconocido.

Así que sea cual sea la etapa en la que te encuentres ahora mismo:

Tal vez enfrentando una ruptura amorosa, empezando un nuevo negocio o atravesando una depresión como la que yo viví…

O simplemente enfrentando los desafíos del día a día…

Te invito a que te reconozcas como el héroe o la heroína de tu propia historia.

Visualízate emprendiendo una aventura llena de incertidumbres, retos y aprendizajes, pero también de momentos de gratitud y realización.

Y sí, será difícil.

Pero detrás de esa dificultad se encuentran el crecimiento, la transformación y la fuerza para convertirte en tu mejor versión.

Camina con determinación y paciencia, y recuerda que el único momento que realmente existe es el AHORA.

Disfruta de la aventura.

Te mando un abrazo,

Matias