Aprende a usar la meditación para cambiar cómo piensas, sientes y actúas.
Gran ayuda
Sí, y aún así sigue costando explicar que meditar no es dejar la mente en blanco. Es justo lo contrario, es darte cuenta de todo lo que hay ahí dentro sin identificarte con ello. Yo también creo que es más higiene mental que técnica de relajación.
Gran ayuda
Sí, y aún así sigue costando explicar que meditar no es dejar la mente en blanco. Es justo lo contrario, es darte cuenta de todo lo que hay ahí dentro sin identificarte con ello. Yo también creo que es más higiene mental que técnica de relajación.