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8 maneras de usar la meditación para mejorar tu vida
Desde calmar la ansiedad hasta tomar mejores decisiones.
jul 25
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8 maneras de usar la meditación para mejorar tu vida
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El camino a la felicidad real
Lo que la ciencia y el budismo revelan sobre cómo vivir plenamente.
jul 13
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Canaliza tu impulso sexual para alcanzar tu metas
Descubre por qué retener tu impulso es más poderoso que desperdiciarlo en gratificaciones efímeras.
jul 1
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junio 2025
Aprende los 7 pasos de Huberman para vencer el estrés
Encuentra la calma con el método de Huberman.
jun 7
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mayo 2025
El trauma se hereda… pero también se puede sanar
Entiende el trauma generacional y aprende a romper el ciclo.
may 31
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Cómo la meditación puede cambiar tu vida
Aprende a usar la meditación para cambiar cómo piensas, sientes y actúas.
may 24
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Recupera tu atención, vuelve al mundo real
7 estrategias para dejar de vivir pegado a la pantalla.
may 17
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8 Errores Comunes al Meditar (Y Cómo Evitarlos)
Descubre los errores más comunes al meditar y cómo evitarlos para que tu práctica sea más sencilla y constante.
may 10
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Cómo Meditar sin Sentarte a Meditar
Descubre por qué tu práctica se desvanece (y cómo evitarlo)
may 3
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abril 2025
Cómo Mantener la Calma Bajo Presión
Aprende a respirar, enfocarte y ver los desafíos desde otra perspectiva.
abr 26
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El arte de volver a empezar
Cómo dejar atrás los errores y reconectar con el poder del presente.
abr 12
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Evita estos 8 caballos de Troya
Descubre los hábitos que parecen inofensivos, pero que están saboteando tu bienestar sin que te des cuenta.
abr 5
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